2020年11月16日月曜日

flows ladies 来房

焚き火が幸せな季節となりました。


いかがお過ごしですか?

最近ずっと波があるようなのですが、俺はお付き合いが続き体調が万全ではないので、海から遠のいております😢
3連休が終わったらしっかりストレッチして教室に戻りたいと思います🌊

さてそんな先週は、福島の友達・フナケンさんが泊まりに来てくれました♬


福島県いわき市で、flowsというサーフショップを営んている素敵な友人です。


その彼が、flows ladiesを引き連れ、プチトリップに来てくれたのでした。 
 

しょっちゅう会える距離ではないので、話止まらず写真を撮り忘れ。遠藤プロのインスタから無断拝借🙏

はいチーズ!!


南房総のサーフショップのてっぺんJ'sから、跡取りのカイトも駆けつけてくれて、楽しい宴となりました。


カイトありがとね!
また近いうち🍻やりましょう!!

そして1人潰れ、2人落ち、、
終わった頃には正しい宴後の図w


flows ladiesの皆さん、またいつか遊びにいらして下さいね〜
 

俺もいわき行きますね〜!!
そん時は遊んでくださーい♬



今日は最近の疲れがたたって足がつりまくってます。なのでこの辺でおしまい。
来週も3連休のためお休みとします🙇

30日月曜にお会いしましょう。
皆さま、良い3連休をお過ごし下さいね!!
Have a nice weekend🏄‍♂️🚗🎣🀄️🍻🍀




2020年11月9日月曜日

今秋 飲み会徒然

石川直宏@FC東京CC


つい先日の舟道にて。
C cabinステッカー、貼ってくれてます♬

こんにちは。
生暖かい週末でしたね。

ずっと風の弱い平日だったのですが、土曜日だけ風が吹き、雨も降りました。
そんな中、麻布十番の彼らがまたいらしてくれたんです。
GoTo万歳ですね。 

しかも、デッキで雨風BBQ(笑)
 

ホロホロドリとか出てました😳

相変わらず豪華な食材♬



上記は全て持ち込みで、当館は別注の伊勢海老の刺身盛りをご用意致しました。


今回は誰も夜中の宴をカメラに収めてなかったようなのですが、例の如く2:00amまで楽勝で呑んだくれていましたw

朝食はご用意させてもらい、ヘビーリピーター限定の「ミ・ゴレン」でした。
 

スープは、エスニック鶏団子スープ。
女将の自信作です💁
 
翌日はチェックアウト後、洞窟をガイドして、



丘の上でパチリして解散となりました。


先発帰宅組と撮れませんでしたが、本当にいつもありがとうございます🙏🙇

麻布十番orso
良い店ですので、まだの方はぜひ!!
俺もたまに行きますので、このブログの読者の方、タイミング合えば一緒に行きましょうね!!


ここからは最近の飲み会風景。
軽く流してくださいね。
超個人的な日記です。

まずは御茶ノ水「九州熱中屋」にて、サッカー部の仲間たちです。
馬刺し、秒で無くなりました。


真ん中右のケンという友人が、ハワイからコロナの影響で帰ってきた「ケン・お帰り」の会でした。


ケン、またハワイ住めると良いね。


次は日本橋「ニホンバシイチノイチノイチ」というお店で、走り屋仲間のコロナ定例会でした。


川を見ながら、3時間飲み放題の5000円は、かなり納得のお店でしたよ。

その後、みんなと別れて俺はオルソへ。
 

先週末の打ち合わせでした。
走り屋チームのみんな、忘年会はオルソだよ♬ そろそろ日取り決めようね。


コチラは俺の地元、松戸の銘店「イタリアン・モンキー」にて、両親と食事会だったので、人物写真は無し。

ぶっとびサラダ

ぶっとび前菜盛り

白ワインのサングリア

世界一うまい、ぶっとびタンのグリル

どうやら駅の反対側に2号店を作っているらしく、オーナーシェフ半谷さんの敏腕ぶりが発揮されていますね。
半谷さん、松戸のイタリアンシーンを盛り上げていって下さい!!

久しぶりに親孝行できました。
おやじ、おふくろ、ちゃんと散歩するんだよ!!


さてラストは再度サッカー部。
お帰り会に来られなかった、シンガーソングライターのノベッチ(右上)を交え、業平の「ばじりこ」というお店へ。


の、前に、キャプテン平井君と早く会えたので、浅草観光へ。

仲見世商店街、外人が居なくて歩きやすかったです♬ こんなの今だけですね。


可愛い子を選んでカメラを頼むあたり、キャプテン流石です♬w


やっぱ寺は癒されますね。
リセットできました。

キャプテンは、熱心に手を合わせておられました。何を願っていたのでしょうか?
 

「髪の毛が生えてきますように」かな?
「小泉今日子来店しますように」かな?


こちらが「ばじりこ」の店主八田さん。


常連さんが居るのに騒がしくてすみません。懲りずにまた受け入れて下さいね🙇
大変おいしゅうございました🙏


そんな感じの最近の飲み会徒然でした。
食欲の秋、朝食抜きダイエットのおかげで今のところ太っていませんよ♬

それではまた来週、
お目にかかりましょう✋😉




2020年11月2日月曜日

秋千倉つれづれ

こんにちは。
ちょっと冬っぽくなってきましたね。
体調崩されてませんか?

当館でも慌てて衣替えしました。
↓これから、


↓これに。


↓コチラから、


↓コチラに。
 

冬用お布団なのですが、これでも寒い時は毛布をお持ちしますので、遠慮せずお申し付けくださいね。 


先週木曜日、娘と波乗りに行く前のラグランと、


帰ってきた時のラグラン。


この季節のくしゃみの原因にっくきセイタカアワダチソウも、映えの演出として許せる風景でした。


こちらは先週の舟道。


誰もいなかったのでノーリーシュです。決してカッコつけてるわけじゃなく、心ら束縛が嫌いなのです。

あ、束縛といえば、、
俺にとってマスクは束縛で、マスクの強要は束縛以上嫌なものです。
マスク警察なんて、憲法13条(個人の尊厳)に違反してると思います。
っていうと、 
「公共の福祉に反しない限り」って条件付きのものだろ! って反論を言う人がいるのですが、そもそも論で、マスクでウイルスは防げませんから「公共の福祉」を充てがうこと自体が大間違いな訳です。
マスク警察はもっとちゃんと勉強して、早く辞職して貰いたいものです。

あ、、例によって脱線しましたね。w


↓こちらは3年前の今頃のウロコ雲。
 

そしてつい先日のこれ。


秋に出やすいのかもしれませんね。


最近毎晩30分〜1時間ほど、健康のため散歩をしているのですが、夜の千倉は人気(ひとけ)がなくて本当に心安らぎます。
まぁ夜なので、夜行性の動物に出くわすことも多々ありますが、何と言っても空気が美味しいんです。
当館に泊まって夜散歩をされる方は、なるべく強力な懐中電灯を持参する事をオススメします。イノシシやタヌキを見つけやすいですからね♬


さてコチラは、
今海岸線の防波堤に描かれ始まった子供達のアート。


小学生がアートしてる姿は、本当に微笑ましいですよ😌


そしてこの絵のすくそばにある、最近熱いと評判のとんかつ屋「みやはん」



定食には前菜が付くのですが、これがまた絶品でした!!


俺的オススメ定食は、ヒレカツ!!


柔らかくてサクサクです。

そしてNo1はこの唐揚げ単品。


仕事の丁寧さを感じる逸品でした。


オススメっすよ!!


さてシーキャビンでは、先月好評だった伊勢海老プランを、今月も延長して出来る事となりました。


市の政策で、伊勢海老をかなりお安く提供していただける事となり、当館でも新たに100尾程確保できたのです。
無くなり次第終了ですので、お早めに!!
恐らく12月中ごろまでかなぁ。



はい、今日はここまで。
これからサッカー部飲み会なんで、ちょっと上京します。
親父、お袋、も少し待っててね。

では、また来週〜✋😇



2020年10月26日月曜日

俺の健康と貴方の健康

こんにちは。
先週末はやっと秋晴れでしたね。
今週も大丈夫かな?

こちらは先週の館山・鏡ヶ浦。


素晴らしい夕焼けでした。
鏡ヶ浦の名前の由来は、いつも波が無く、鏡のように綺麗で穏やかな海面なので、そう呼ばれているのです。
 
 
さて「マスク」の話を少し。
こちらはさすが、医師会の見解。


しかも2月の段階でこんなに的確。

こちらは厚労省。


マスクの編み目はウイルスの30倍以上っていう事を付け加えて欲しいですが、要はマスクは意味がないって事ですね。
 
相変わらず俺はまだマスクをした事ありませんが、 たまに東京に行くと未だにマスク率の高さを感じます。
恐らくほとんどの人が、もうコロナは怖くないのを分かっているのに、他人の目を気にしてやっている方が大多数なんでしょうね。
俺は4月に、テレビが洗脳器具だと分かってから観るのをやめてしまったので、最近のワイドショーの流れを知りませんでしたが、聞いた話によるとテレビでもそろそろ本当の事を言い始めているようですね。マスクは意味がないとか、インフルより弱いとか。
 
なのになぜ未だにマスク?
やはり他人の目なんでしょうね。
 
この思考は「マスクでウイルス感染を防ぐ」という根本からズレていて、 日本人の「右へ倣え教育」の賜物を感じざるを得ません。

このブログを読んでマスクを外す人が居るとは思っていませんが、マスクが快適なら問題ありません。しかしもし貴方がストレスならば、俺のようにしない方が貴方のためですよ。
ストレスが1番免疫力を落とすんじゃないですか? 発がん原因と同じで。

マスクを外して、綺麗な酸素を吸いましょう。房総の空気なら、尚良しです。
その際のお泊まりはシーキャビンへ♬






ということで先日、
おどやでたまに出る上質な豚肩ロースが割り引かれていたので即買い。
4日間塩漬けして水分を飛ばし熟成させ


肉の中に「ニンニク・ローズマリー・オレガノ・バジリコ・塩胡椒・オリーブオイル・蜂蜜・バルサミコ」のソースを入れて、


160℃のオーブンで50分焼きました。


ポルケッタというイタリア料理です。
ソースは俺流ですがw
ビタミンB1やカルニチンが豊富ですよ!!


良い肉が手に入った時だけ作ります。少人数のお客様の時にお出ししますね。
これに当たった人はラッキーですよ♬


話かわり、今俺は、朝食抜きダイエットをやっています。
ダイエット歴33年の俺ですが、比較的これは耐えやすい気がします。

前日の夜20時までに食事を済ませ、その後は水以外摂取しない。
翌朝も水のみで、昼12時から好きなものを摂る。
寝る前に、ノンカロリーのEAAは摂取しますが、それ以外の糖質とエネルギーに分解されるものは16時間摂取しない。

この方法で暫くダイエットしていこうと思います。
月初にファスティングをして、それ以降はこの方法に切り替えたので、ファスティングで痩せた2キロはそのままキープされていて、リバウンドは無しの、さらに500g減です。
 
今まで色々とテレビでやっていたダイエットや健康法をトライしてきましたが、 テレビ洗脳に脳みそと生活を犯されただけで、納得いくものは何1つありませんでした。

特に代表格は、順番別ダイエット。
これは全くダメでしたね。
血糖値の上昇率を抑えれば、最後はスイーツもオッケー!!、、なんて、大嘘なんじゃないですか?
最終的に上がってしまえば、結局は一緒のような気がします。


今俺が健康に向かう食生活の答えは、
ビタミン・ミネラル・高タンパク・高脂質・低糖質・上ナトリウム・高カリウム・日焼け・運動、なのかな…と、結論付けます。あくまでも、俺は! ですよ。
 
ビタミンA・B群・C・D・E、Mg、Zn、Fe、Arg、この辺に気を配って生活をしています。
マイナーなところで、カリウムに関しては、俺は抹茶とピスタチオで摂取しております。

なので、コロナとか、
うるつ気しねぇぇぇw


酒?

そう、それが唯一の悩みのタネ。
これだけはやめれない。
これを省くとストレスが勝り、不健康になります。酒をやめて胃ガンとか、笑えませんね。

2003年の禁煙ブームから肺がんが増え続けているように、ストレスが1番健康の敵っていうのは明確ですもんね。
タバコをやめて肺がんになるくらいなら、やめない方が良いですよ。

ただし もちろん!!
タバコの煙は暴力と同じなので、喫煙場所を確保しないといけませんね。


あと血圧の話。
150以上要注意とか言われてますが、恐らくこれはケースバイケースで、血液がサラサラならば170〜200あっても良いんじゃないでしょうかね。
むしろそっちのが、末梢神経まで血液・栄養が行き届き、アルギニン・シトルリンの力を借りずに済むのでは。

俺は2年前まで上が100くらいでしたが、今は栄養環境のおかげで130で安定しています。
立ちくらみも無くなったし、すこぶる健康ですが、末端冷え性だけはまだ治ってないので、その辺が俺の課題ですね。


あ、、、
偏った事をいろいろ書きすぎました。
今日はこのくらいで勘弁しときます。

懲りずにまた来週いらして下さいね🙏
Chao!!



 
偏ったついでに、こちらの動画をどうぞ。10分ほどです。
おヒマな時に復習してくださいネ。