2020年10月26日月曜日

俺の健康と貴方の健康

こんにちは。
先週末はやっと秋晴れでしたね。
今週も大丈夫かな?

こちらは先週の館山・鏡ヶ浦。


素晴らしい夕焼けでした。
鏡ヶ浦の名前の由来は、いつも波が無く、鏡のように綺麗で穏やかな海面なので、そう呼ばれているのです。
 
 
さて「マスク」の話を少し。
こちらはさすが、医師会の見解。


しかも2月の段階でこんなに的確。

こちらは厚労省。


マスクの編み目はウイルスの30倍以上っていう事を付け加えて欲しいですが、要はマスクは意味がないって事ですね。
 
相変わらず俺はまだマスクをした事ありませんが、 たまに東京に行くと未だにマスク率の高さを感じます。
恐らくほとんどの人が、もうコロナは怖くないのを分かっているのに、他人の目を気にしてやっている方が大多数なんでしょうね。
俺は4月に、テレビが洗脳器具だと分かってから観るのをやめてしまったので、最近のワイドショーの流れを知りませんでしたが、聞いた話によるとテレビでもそろそろ本当の事を言い始めているようですね。マスクは意味がないとか、インフルより弱いとか。
 
なのになぜ未だにマスク?
やはり他人の目なんでしょうね。
 
この思考は「マスクでウイルス感染を防ぐ」という根本からズレていて、 日本人の「右へ倣え教育」の賜物を感じざるを得ません。

このブログを読んでマスクを外す人が居るとは思っていませんが、マスクが快適なら問題ありません。しかしもし貴方がストレスならば、俺のようにしない方が貴方のためですよ。
ストレスが1番免疫力を落とすんじゃないですか? 発がん原因と同じで。

マスクを外して、綺麗な酸素を吸いましょう。房総の空気なら、尚良しです。
その際のお泊まりはシーキャビンへ♬






ということで先日、
おどやでたまに出る上質な豚肩ロースが割り引かれていたので即買い。
4日間塩漬けして水分を飛ばし熟成させ


肉の中に「ニンニク・ローズマリー・オレガノ・バジリコ・塩胡椒・オリーブオイル・蜂蜜・バルサミコ」のソースを入れて、


160℃のオーブンで50分焼きました。


ポルケッタというイタリア料理です。
ソースは俺流ですがw
ビタミンB1やカルニチンが豊富ですよ!!


良い肉が手に入った時だけ作ります。少人数のお客様の時にお出ししますね。
これに当たった人はラッキーですよ♬


話かわり、今俺は、朝食抜きダイエットをやっています。
ダイエット歴33年の俺ですが、比較的これは耐えやすい気がします。

前日の夜20時までに食事を済ませ、その後は水以外摂取しない。
翌朝も水のみで、昼12時から好きなものを摂る。
寝る前に、ノンカロリーのEAAは摂取しますが、それ以外の糖質とエネルギーに分解されるものは16時間摂取しない。

この方法で暫くダイエットしていこうと思います。
月初にファスティングをして、それ以降はこの方法に切り替えたので、ファスティングで痩せた2キロはそのままキープされていて、リバウンドは無しの、さらに500g減です。
 
今まで色々とテレビでやっていたダイエットや健康法をトライしてきましたが、 テレビ洗脳に脳みそと生活を犯されただけで、納得いくものは何1つありませんでした。

特に代表格は、順番別ダイエット。
これは全くダメでしたね。
血糖値の上昇率を抑えれば、最後はスイーツもオッケー!!、、なんて、大嘘なんじゃないですか?
最終的に上がってしまえば、結局は一緒のような気がします。


今俺が健康に向かう食生活の答えは、
ビタミン・ミネラル・高タンパク・高脂質・低糖質・上ナトリウム・高カリウム・日焼け・運動、なのかな…と、結論付けます。あくまでも、俺は! ですよ。
 
ビタミンA・B群・C・D・E、Mg、Zn、Fe、Arg、この辺に気を配って生活をしています。
マイナーなところで、カリウムに関しては、俺は抹茶とピスタチオで摂取しております。

なので、コロナとか、
うるつ気しねぇぇぇw


酒?

そう、それが唯一の悩みのタネ。
これだけはやめれない。
これを省くとストレスが勝り、不健康になります。酒をやめて胃ガンとか、笑えませんね。

2003年の禁煙ブームから肺がんが増え続けているように、ストレスが1番健康の敵っていうのは明確ですもんね。
タバコをやめて肺がんになるくらいなら、やめない方が良いですよ。

ただし もちろん!!
タバコの煙は暴力と同じなので、喫煙場所を確保しないといけませんね。


あと血圧の話。
150以上要注意とか言われてますが、恐らくこれはケースバイケースで、血液がサラサラならば170〜200あっても良いんじゃないでしょうかね。
むしろそっちのが、末梢神経まで血液・栄養が行き届き、アルギニン・シトルリンの力を借りずに済むのでは。

俺は2年前まで上が100くらいでしたが、今は栄養環境のおかげで130で安定しています。
立ちくらみも無くなったし、すこぶる健康ですが、末端冷え性だけはまだ治ってないので、その辺が俺の課題ですね。


あ、、、
偏った事をいろいろ書きすぎました。
今日はこのくらいで勘弁しときます。

懲りずにまた来週いらして下さいね🙏
Chao!!



 
偏ったついでに、こちらの動画をどうぞ。10分ほどです。
おヒマな時に復習してくださいネ。

2020年10月19日月曜日

Binowee という可愛いお店

こんにちは。
秋雨が続きますね。
体調崩されてませんか?
俺は秋の花粉が落ち着くので、秋雨は歓迎だったりしますw

先週はずーっと波がありました。
でも飲み会続きだったので、1日だけ、Da Catでニューボードの修行をしてきましたよ。


サイズはセット頭半。
Da Cat @ 78Photo


Da Catにしてはミニマムなのですが、


なんせ板が難しすぎるので、


暴れようとする板を押さえつけるのが精一杯で、俺の身上のリラックスが出来ず仕舞いでした⤵︎

うーむtwinzer、、、
乗りこなせる気がしない…
不本意だけど、胸肩から始めようかな…



さて本日の本題。
先週の告知の通り、多肉植物のお店をご紹介致します。すっげー良いお店で、植物好きにはたまらない筈です。
南房総にお越しの際は、ぜひ立ち寄っていただきたいお店の1つです!!

場所は千歳ポイントから1分。
国道から脇道に入ってすぐです。
 
Binowee (ビノウィー)


中央のエントランスをくぐると、Binoweeワールド全開です。


北側には宮崎からやって来たでっかい「恭子」という植物が陣取っています。


それでは数枚、楽しんでください。






値段はピンキリで数百円〜数万円まで。
財布と相談し、我が家はこの子を3500円でゲット。


とても気に入ってます♬


まだ行かれてない方、ぜひ寄ってみて下さい。自宅のアクセントになる素敵な子が見つかるはずですよ!!




それでは今週はこの辺で。
また来週です✋😇




2020年10月12日月曜日

台風14号の思い出

こんにちは。
お元気ですか?

俺は1週間断酒してましたので、イマイチ元気ないです。笑
1年ぶりにファスティングしてまして、夏のお付き合いで溜まった垢と脂肪を除去してました。
なので当然、断酒も1週間です。 

左 : before  右 : after です。


1週間でこれだけの成果をあげるファスティングは、やっぱ凄いです。しかも健康的に。


さて、台風被害無くてよかったですね。
俺のようなサーファーには、波だけ送り込んでくれる台風ならMost welcomeなわけで、今回のようなパターンの台風は、最高では無いものの有難いものです。
まぁ、商売的にはサイテーですが😅

とりあえず今回の1番波を長女に収めて貰ったので、その1本を。
 




残念ながら、我が家のデジカメはそんなに沢山の連写ができず、ココで終わっていますが、数年ぶりに完璧なバレルをメイクした充実感に包まれております。

写真でも分かるように、テイクオフは多少イージーなのですが、ボトムターン後トリムすると、極端に浅くなった地形にヒット。
ウネリは分厚いリップを産み「コの字」型にバレルを形成します。
久々のドライチューブでした。

これは金曜の1本で、土曜日も波は良さげでしたが心満たされており、お家に引きこもってスターウォーズを復習しておりました♬

サーファーの皆さんは、週末良い思いできましたか?


先々週の話になりますが、
俺のニューボードがラヴサーフ西井さんから届きました。
今まで乗っていたお気に入りのRNFレトロ(右)と比べて、ほぼ同じスペックなのですが、


ひっくり返すと、

フィンの場所が違うのです。

これはツインザーという形らしく、右のクアッドに比べ、かなり難しいセッティングのようです。

恐らくクアッドは、ツインをトライに近づけたイメージ、それに比べてツインザーは、よりツイン感を出した感じなのでしょうか?

菜花に付き合って、オンショア&コシ波の1ラウンドしか出来てないので、全く板のキャラを把握できておりません。


しばらく修行の日々が続きそうですね。
西井さん、いつも有難うございます🙇🙏

今週もこんな感じでサラリとお仕舞い。
来週は、地元の良い店情報を載っけます。植物のお店ですよ🌿

それではまた来週♬
ちゃお✋😉



2020年10月4日日曜日

女なんて「海老とアボカド」与えときゃ良いんだよ

こんにちは。
もう10月ですね。
俺は、5月と同じくらい大好きなシーズンです。
お元気ですか?
 
 
いよいよ東京もGoTo始まりましたね。
地域共通クーポンも始まり、波もソコソコあるし、東京サーファーの方はぜひとも南房総にいらして貰いたいものです。
 
当館は「じゃらん」にてご予約いただければ35%OFFの上に、15%のクーポンが発行されます。
例えば1泊2食・12000円であれば、
宿泊費は7800円、そしてクーポンが2000円発行されます。


このクーポンは宿泊期間中(1泊なら当日と翌日)に限り使用可能なので、コンビニとかガソリンスタンドとかで使ってしまうのも良いでしょう。
勿体無いので、必ず使い切って下さいね。(尚、お釣りは出ないようです)
 
そして先週の土曜日は、15年ぶりくらいに横浜のサーフショップ「スーパーG」の方達がGoToして下さいました。
 

オーナーの昇さん、皆さん、本当にありがとうございました🙇
良い波当ててご満悦でしたね♬
横浜行った時は遊んで下さい〜
 
ところで、漁協のイケスに捕獲されている伊勢海老を100匹ほど購入しました。
10月限定なのですが、ご宿泊頂いた方に提供致しますので、ぜひこの機会をお見逃しなく!!
 
スーパーGの方達に10匹使ってしまったので、残りは90匹です。
 

お早めに!!
 
 
さて最近の海は、毎日毎日オンショア続きで、この辺りは良くありません。
でも、長女菜花がボディボードを始めましたので、夕方はオンショアでも一緒に浸かるようにしております。
 

まだ始めて9日目なので全然乗れてませんが、先週金曜は初めて横に滑りました。
 
手前味噌ではございますが、中々のセンスでございますw
 
こんなリーフしかやってませんけど、ビビらず出て行きます。
 

ツッコミもなかなかで、育て甲斐がありますよw
 

そして夢だったシェアライド。
 

娘と同じ波に乗れる日が来るなんて、夢のような時間でした。
 
これは7日目の1本。
全然乗ったうちには入りませんが、
 

このサイズにビビらない彼女のメンタルが、やっぱ不思議ちゃんでしたw
 
これから寒くなった時、いつまで続けられるかで、この先のサーフィンライフが決まるでしょうね。
もちろん俺としては続けて貰いたいのですが、現代っ子は分かりませんね😅
 
 
先週は特に何もなく平和な週だったので、これにておしまい。
また来週書くとします。
 
いつも来て下さってありがとうございます。千倉新撰組の秋元でした🇯🇵